Psychologische Begleitung, Beratung zu ADHS, Lehre und Yoga in Kiel und Umgebung sowie online. Fachlich fundiert, zugewandt und mit Blick auf den ganzen Menschen.
Gemeinsam finden wir den roten Faden wieder.
Angebote
Raum 1 · Begleitung
Manchmal geraten Dinge ins Rutschen: ein Jobwechsel, eine Trennung, anhaltender Stress oder das Gefühl, sich selbst aus dem Blick verloren zu haben. In der psychologischen Begleitung schauen wir gemeinsam auf das, was Sie gerade beschäftigt, und entwickeln Schritte, die in Ihren Alltag passen.
Ich arbeite wissenschaftlich fundiert und lösungsorientiert. Körperwahrnehmung und Atem beziehe ich ein, wenn es Ihnen hilft.
Psychologische Beratung ist keine Psychotherapie und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn sich im Gespräch zeigt, dass eine Therapie sinnvoll ist, unterstütze ich Sie bei der Suche.
Raum 2 · Beratung
Für Erwachsene mit ADHS oder Verdacht darauf, für Eltern und Angehörige. Wir sortieren, was hinter Aufschieben, Reizüberflutung oder innerer Unruhe steckt, und finden Strategien, die zu Ihrem Kopf passen statt gegen ihn zu arbeiten.
Moderierte Gruppen zu Themen wie Stressbewältigung, Selbstfürsorge oder dem Leben mit ADHS. Austausch auf Augenhöhe, mit klarer Struktur und fachlichem Input.
Für Einrichtungen, Vereine und Teams: Ich entwickle psychologisch fundierte Konzepte für Gruppenangebote, Prävention und den Umgang mit neurodivergenten Menschen.
Raum 3 · Lehre
Ich unterrichte so, wie ich berate: anschaulich, mit Beispielen aus der Praxis und Zeit für Fragen.
Für Hochschulen, Fach- und Berufsschulen sowie Fortbildungen. Einzeltermine oder Semesterformate.
Raum 4 · Matte
Meine Stunden verbinden ruhige Bewegung, Atem und Entspannung. Ohne Leistungsdruck und ohne akrobatische Posen. Geeignet für Einsteiger:innen und alle, die nach einem vollen Tag wieder bei sich ankommen möchten.
Aktuelle Kurszeiten und Orte erfahren Sie auf Anfrage.
Wissen zum Mitnehmen
Diese Methoden setze ich in Beratung, Gruppen und Yoga ein. Die Flyer erklären, wie sie wirken und wie Sie anfangen. Zum Ausdrucken oder Weitergeben.
Im Moment bleiben statt grübeln. Wie Achtsamkeit bei Stress, Angst und gedrückter Stimmung hilft und wie Sie sie im Alltag üben.
Flyer herunterladen PDF · A4 · 290 KBAnspannen, um loszulassen. Wie PMR das Nervensystem beruhigt und wie Sie mit 15 Minuten am Tag beginnen.
Flyer herunterladen PDF · A4 · 275 KBEin sicherer Ort im Kopf. Warum der Körper auf vorgestellte Bilder reagiert und wie Sie Imagination zur Beruhigung nutzen.
Flyer herunterladen PDF · A4 · 285 KBGehen als Medizin für die Psyche. Wie regelmäßige Spaziergänge Stimmung, Stress und Motivation beeinflussen.
Flyer herunterladen PDF · A4 · 255 KB · EnglischÜber mich
Ich bin Psychologin und mache meine Ausbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin. Außerdem unterrichte ich Yoga. Beides zusammen prägt meine Arbeit: der wissenschaftliche Blick auf das, was in uns passiert, und das Wissen, dass Veränderung auch über den Körper geht.
Besonders am Herzen liegt mir das Thema ADHS. Ich erlebe immer wieder, wie entlastend es ist, die eigene Art zu denken zu verstehen, statt gegen sie anzukämpfen.
Kontakt
Schreiben Sie mir kurz, worum es geht und welches Angebot Sie interessiert. Ich melde mich mit einem Terminvorschlag für ein Erstgespräch.
